Siasat Berolah Raga Saat Bulan Puasa

Puasa adalah ibadah wajib bagi umat Islam seluruh dunia. Selama berpuasa pola makan pasti akan berubah total, di mana biasanya kita makan tiga kali sehari menjadi dua kali yaitu saat sahur dan berbuka. Penurunan frekuensi makan dan minum menyebab-kan metabolisme tubuh berkurang. Akibatnya energi yang digunakan untuk mempertahankan kelangsungan ki-nerja fungsi organ tubuh ikut mengalami penurunan.